年末年始、家族との絆を深める生前整理と新年の抱負

年末年始は、多くの人々にとって、家族や大切な人と過ごす特別な時間です。
この期間は、一年の疲れを癒し新たな年を迎える準備をするのがおすすめ。
ある程度の掃除が終わったら、ゆっくり過ごす準備をしましょうね。
家族で近況を楽しく話す。これこそ生前整理の第一歩でもあります(*^^*)

話をするだけで伝わる生前整理もある。

無難しく考えず「最近〇〇どう？」って話してみましょう。
自分から、体調の話をしてもいいですね。
私は、虫歯が12年ぶりに見つかり、たった1本の歯にかなりの時間を費やして治療中。
「病院なんて久しぶりだったわ～」
って、話すと
「そうそう、病院といえば～」
と話がつながることもありますし(*^^*)

「最近寒くなったね～体調どう？」
「寒いから腰が痛いのよね～」
など、親の体調の微妙な変化に気がつくかも。

「最近お酒やめたんだよね～」
といった父。健康生活を送っているようなので、
健康的なおやつを送ると、とても喜んでくれました。
話を聞くと、元気そうで良かった(*^^*)

何気ない会話で、現状を知る。
これも親子で始める生前整理の一歩です。

最近良いことあった？
これは楽しい会話になりそうですね。
楽しい話は聞くだけでも楽しくなります。

「最近、何も楽しいことないわ」
と言っていたら、いつもより多めに会いに行くのもいいかも。
寂しい気持ちに気付いたら、そっと寄り添ってみてくださいね。

年を重ねるとやりたいことも少なくなりますが（笑）
家族でやりたいことをシェアできると、家族の絆も深まります。
新年の抱負や目標を立てる際のコツをいくつかご紹介します。

具体的にする
目標は具体的である方が達成しやすいです。
例えば、「もっと健康的になりたい」という目標よりも、「毎日30分間運動する」という具体的な目標の方が達成しやすいですね。
小さなステップに分ける
大きな目標を小さなステップに分けると、達成感を感じやすくなります。
小さなステップを達成するたびに、自信がつき、目標達成へのモチベーションが上がります。
小さな積み重ねって大切ですね。